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如何恢復一個人的精氣神

醫生主講實錄

想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。

首先是生活調節,平時要保持好睡眠質量,保持充足睡眠,多做運動,促進新陳代謝,增加營養,提高機體免疫功能,不要酗酒、過度抽煙,不要熬夜,房事要有度,多跟朋友交流,有條件的可以多旅旅游放松心情。

其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重,通過日常調理改善不了,可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下,中成藥作用緩和,重在調養補益,比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。

主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等,有補肺腎,益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似,含有多種人體所需的氨基酸,維生素和微量元素,對于改善睡眠質量,提升精力,提高人體免疫功能都有一定的效果。

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