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蜂蜜是單糖還是多糖

蜂蜜中含有的是單糖,蜂蜜是一種天然的滋補品。有多種的礦物質維生素,酶以及碳水化合物,每百克蜂蜜中含有35克葡萄糖和40克果糖。葡萄糖和果糖都是單糖,由于蜂蜜極易吸收,營養價值比較高,是常見的保健品之一。

蜂蜜中含有大量的糖,主要是單糖,葡萄糖和果糖,可以直接吸收進入體內,所以短時間內吃大量的蜂蜜,可能會使血糖迅速的上升。所以對于糖尿病患者,如果平時血糖控制良好的話,可以少量的服用蜂蜜。但是如果血糖比較高,盡量不要吃蜂蜜。平常人是可以吃一點蜂蜜的,因為蜂蜜營養價值非常的高,可以增強身體的抵抗力,并且具有美容養顏的效果。

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