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減肥吃單糖還是多糖好

女, 35歲

2018-12-06 3145次

病情描述:

減肥吃單糖還是多糖好

醫生回答

病情分析:

減肥盡量不要吃含糖量較高的食物,所以減肥不能吃單糖,也不能吃多糖,一般減肥藥,吃無糖的食物,如燕麥片或全麥的食物。另外不要吃淀粉含量高的食物,如米飯,饅頭,面條,土豆等,因為淀粉會容易轉化為糖,另外要多運動。

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