首先，要注意懷孕的前三個月是很重要的時期，這個時期是容易發(fā)生流產(chǎn)的高危時期，可以盡量避免環(huán)境污染的情況。在飲食上，前三個月要注意合理科學(xué)營養(yǎng)均衡搭配，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、含鐵豐富的食品等。
懷孕時期吃什么
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-014846次
概述：
用藥方面：
懷孕時期最好不要使用藥物，例如婦炎舒膠囊是孕婦及婦女月經(jīng)期間忌服的藥物，或多或少會有點影響，因為其抗病毒及活血化瘀,有可能使胎兒致畸和流產(chǎn)。
飲食注意：
1、烹調(diào)時避免使用紅花油、葵花油;
2、盡量不要吃蝦、蟹蝦、蟹;
3、豬肝許多人認(rèn)為豬肝很補(bǔ)血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血；但因懷孕時期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。
4、韭菜、麥芽(糖)產(chǎn)后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。
5、避免吃生冷食物，例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等。
6、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物對胎兒太刺激；
7、烤焦的食物則對上呼吸器官神經(jīng)黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。
02:03
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 9176次
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01:19
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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陸相輝
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劉玉杰
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賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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