背部肌肉酸痛的具體原因，最有可能是肌肉的勞損，由于長期或者是近期過多活動，而引起肌肉組織牽拉而引起的慢性損傷，這種可以引起背部的疼痛。再就是筋膜炎，筋膜炎是背部的筋膜在受到局部外傷或者是慢性牽拉性損傷以后出現的慢性無菌性的炎癥，稱之為背部的筋膜炎。還有可能是因為局部的感染，局部感染可以引起背部肌肉的酸痛，這種情況下一般伴有發熱或者是局部的壓痛。
背部肌肉酸痛什么原因
郭向飛副主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院疼痛科
2018-10-2943105次
概述：
對癥用藥建議：
一定要注意休息保暖，這個是很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，必要時可以進行疼痛科沖擊波和神經阻滯等治療。
飲食注意：
平時注意不要吃辛辣海鮮等食物，可以多吃些蔬菜水果尤其是綠葉菜、菌藻類蔬菜、低糖的水果如梨等呈強堿性食物能中和乳酸，加速乳酸的排出。切忌鍛煉后要用大魚大肉犒賞自己，大魚大肉等葷腥屬于極強的呈酸性食物，不利于體內乳酸的排出；也可以選擇豆制品、牛奶等蛋白質豐富、脂肪含量低的優質蛋白來源補足鍛煉后肌肉修復所需的營養；水果醋稀釋后當水喝也是不錯的選擇；多補充維生素C，比如柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等。
以上內容僅供參考
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怎么鍛煉背部肌肉鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。
01:19
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-07 13557次
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背部脹痛是什么原因背部脹痛是一個比較廣泛的概念，其原因也多種多樣，背部有韌帶損傷，出現組織水腫會引起背部脹痛；肌肉勞損，勞損的肌肉在背部反復的活動時出現牽拉，會導致組織水腫，也可以引起背部脹痛。患者可以靜養休息，減少繁重的體力活動及長時間保持一個姿勢不動，適當改變姿勢，按摩，理療，或者口服相應的止疼藥物緩解癥狀，多數能緩解。像骨質疏松也可以引起關節囊的改變，導致組織水腫，引起背部疼痛；還有胸膜、肺的病變、腫瘤都可以引起后背脹痛；另外，心血管疾病也可以引起背部脹痛；惡性腫瘤的骨轉移引起的胸椎、腰椎疼痛；還有膽絞痛可以引起左肩部的放射性疼痛，這也是臨床上碰到的后背疼脹的原因，一般背部脹痛要具體根據情況進行治療。
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翟菊敏
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-08-08 5448次
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背部肌肉酸痛的原因常見原因無非是運動、感染性疾病及其他疾病造成的肌肉酸痛，腰背酸痛以腰背部、肩部、腿部放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕者影響生活，重者損害健康，嚴重者可以喪失勞動能力。相應的治療首先針對病因治療，如果是運動引起的肌肉酸痛則應休息，可以進行局部的物理治療，比如按摩熱敷，進而達到促進血液循環，疏通經絡的效果，而且不宜再過度活動，口服維生素c有促進結締組織中膠原合成的作用，同時又有助于加速受損組織的修復和緩解酸痛這樣的作用。語音時長 1:21”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-06-12 10048次
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背部肌肉酸痛先需要解釋一下引起背部肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過度勞累等原因引起的體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。針對于這種情況的治療一般可以選用保守治療的辦法，囑咐病人要以休息為主，避免勞累，如果繼續勞累這種癥狀是很難改善的，盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥。口服非甾體類鎮痛消炎類藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃就可以。再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，也有利于后期癥狀的改善。語音時長 01:36”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-28 47007次
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背部酸痛是什么原因背部出現酸痛，這種情況主要考慮是腰背部的肌肉勞損，筋膜炎等疾病引起的酸痛的現象。這兩種疾病都是一種慢性的勞損的疾病，所以當出現這種現象的時候要注意休息?？梢赃m當的服用止痛藥物緩解疼痛，也可以進行熱敷，按摩理療等方法緩解癥狀，對于改善癥狀都有一定的作用。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-10 2203次
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背部肌肉酸痛看什么科病情分析：背部肌肉酸痛看骨科。背部肌肉酸痛有可能是肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等引起的，應該看骨科，完善影像學檢查，明確病因后進行相應治療。意見建議：背部肌肉酸痛應注意休息，避免劇烈運動，避免久站、久坐，還應做好保暖，避免寒冷刺激，可進行熱敷、按摩、針灸等理療促進局部血液循環，改善酸痛癥狀。癥狀明顯的可口服非甾體抗炎鎮痛藥。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-10-16 1002次
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背部肌肉酸痛背部肌肉酸痛可能是外傷、筋膜炎、骨質疏松等原因導致，可以通過藥物治療。1、外傷：如果背部肌肉受到了直接或者是間接暴力，會導致局部腦組織損傷，從而引起酸痛感，需要遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、筋膜炎：發病原因包括局部勞損、住宿環境潮濕、免疫因素等，會導致局部肌肉疼痛
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
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背部肌肉酸痛背部肌肉酸痛可能是勞累、受涼、肌肉拉傷、骨質疏松、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行改善。如果是因疾病因素引起的，應及時就醫。1、勞累：在進行了大量的勞動后，很容易會對背部的肌肉造成過度的壓力和牽引力，因此可能會引起背部肌肉酸痛、僵硬等癥狀?？梢酝ㄟ^適當的休息進行緩解，休息時可
陳堅
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