懷孕初期，孕婦睡不著，可能會(huì)是由于精神處于一種緊張的狀態(tài)，這種緊張的狀態(tài)，會(huì)使懷孕的女性難以入睡，或者大大影響其睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其一直處于一種疲勞的狀態(tài)。
剛懷孕晚上睡不著是怎么回事
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-1430080次
概述：
懷孕后要注意事項(xiàng)：
第1個(gè)月：應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事項(xiàng)。
此時(shí)，雖還沒(méi)有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。
第2個(gè)月：應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事項(xiàng)。
求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來(lái)的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)。
第3個(gè)月：應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事項(xiàng)。
至少應(yīng)在懷孕期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周做一次定期檢查。
在這三個(gè)月中：電磁輻射上應(yīng)注意的事項(xiàng)。
如今我們的生活中充滿了電磁輻射，對(duì)孕婦的影響最為嚴(yán)重，尤其是懷孕初期，如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。
注意事項(xiàng)：
1、盡量選擇容易消化的食物。比如粥、饅頭等，可減少嘔吐的情況。
2、可以選擇促進(jìn)食欲的食物。
3、想吃就吃，能吃就吃，盡量少食多餐。
4、另外建議每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。
5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 4616次
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懷孕五個(gè)月時(shí)晚上睡不著是怎么回事懷孕五個(gè)月時(shí)晚上睡不著有以下幾個(gè)方面原因：一，情緒因素，由于精神緊張、情緒不穩(wěn)或有恐懼感，會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。第二，懷孕五個(gè)月時(shí)由于體內(nèi)孕激素改變或其他內(nèi)分泌影響，患者會(huì)處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)夜間睡眠障礙。最主要的是懷孕5個(gè)月時(shí)由于子宮逐漸增大，對(duì)周圍臟器產(chǎn)生壓迫，影響到其他器官功能，比如壓迫雙側(cè)髂靜脈，引起下肢浮腫、下肢不適，導(dǎo)致入睡困難；向上可以壓迫膈肌，影響呼吸或影響到心率，出現(xiàn)胸腹部不適、胸悶、氣短等癥狀，影響睡眠。所以當(dāng)懷孕5個(gè)月出現(xiàn)睡不著時(shí)不要過(guò)度緊張，當(dāng)機(jī)體適應(yīng)以后睡眠可逐漸得到改善。
02:02
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-07 3508次
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晚上睡不著是怎么回事晚上經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)這種癥狀，屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張以及心情不好，思慮過(guò)多有很大的關(guān)系。可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量就會(huì)有所改善。同時(shí)，最好在日常的生活里做一些戶外體育鍛煉，登山跑步，游泳，跳舞，打太極拳，都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。在日常的生活里，一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-23 11769次
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晚上睡不著怎么回事夜晚失眠可能是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過(guò)大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過(guò)于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過(guò)飽，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過(guò)于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時(shí)肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進(jìn)行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，但是如果沒(méi)有效果得話可以使用藥物治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 42825次
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晚上睡不著是怎么回事晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導(dǎo)致失眠，比如平時(shí)生活不規(guī)律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的，這首先需要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，平時(shí)要規(guī)律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時(shí)候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，同時(shí)可以服用復(fù)方棗仁膠囊和百樂(lè)眠。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-02-15 2602次
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晚上睡不著怎么回事晚上睡不著覺(jué)，可能是由于，精神上的壓力過(guò)大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺(jué)之前進(jìn)行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導(dǎo)致精神高度緊張所導(dǎo)致。在進(jìn)行治療的時(shí)候，要特別注意進(jìn)行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，也可以進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 2103次
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懷孕了晚上睡不著是怎么回事第一、是荷爾蒙的變化，孕期荷爾蒙變化，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上的都變的比較敏感，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。第二、飲食的改變，有的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，口味有很大的變化，有的食品會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞，例如咖啡茶等會(huì)影響神經(jīng)，油炸和油膩的食物不易消化也會(huì)影響睡眠
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-07 488次
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懷孕了晚上睡不著是怎么回事懷孕期間晚上難以入睡，是很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題。這一現(xiàn)象主要由生理變化、心理壓力、荷爾蒙波動(dòng)以及生活習(xí)慣改變等多方面因素共同作用而形成。1、生理與荷爾蒙變化懷孕后，女性的身體會(huì)發(fā)生顯著變化，包括體重增加、腹部隆起等，這些都可能影響睡眠的舒
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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