小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如胡蘿卜素，許多礦物質(zhì)，比如鐵元素，鈣元素等，維生素類，比如維生素A，維生素D，維生素C，維生素b族，蛋白質(zhì)，脂肪，某些微量元素，比如鋅元素，錳元素，銅元素等，還含有類雌性激素等。用小米熬成小米粥，軟滑，無(wú)刺激，易于消化，吸收，不刺激胃腸道，又因?yàn)樾∶兹肫ⅲ附?jīng)，所以具有健脾，養(yǎng)胃的功效。具有保護(hù)胃粘膜，養(yǎng)胃的功效。特別適合慢性胃炎，十二指腸炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍的病人食用。
小米粥養(yǎng)胃么
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-1111334次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
1.小米除了養(yǎng)胃外，還有具有鎮(zhèn)靜，安神的功效。因其含有豐富的色氨酸，色氨酸能夠提高腦部血清素的濃度，有改善或者減輕睡眠障礙的功效。
2.小米中含有的維生素B族，特別是維生素B2，維生素B2，能夠有效治療口腔內(nèi)，唇，舌的炎癥，比如舌炎，唇炎等，還能防治女性會(huì)陰瘙癢，陰道炎癥，治臉腳氣病，神經(jīng)炎等。
常識(shí)：
1.小米中含有的硒元素，能保護(hù)肝臟，還有抗衰老的作用。
2.小米建議吃法就是熬粥，最有營(yíng)養(yǎng)，又易消化，如果做成米飯，口感會(huì)有些粗糙。可以做成營(yíng)養(yǎng)米粥，適當(dāng)加些紅棗，枸杞，補(bǔ)氣補(bǔ)血，口感還好。
3.小米是粗糧，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等。
4.體質(zhì)虛寒的人，不建議多吃。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
喝小米粥上火嗎小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會(huì)上火的，非但不會(huì)上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。而且喝了小米粥，對(duì)腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營(yíng)養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當(dāng)做主食來(lái)食用的。
01:19
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 23620次
-
為什么喝小米粥胃酸引起產(chǎn)生胃酸的原因很多，而其中有一條就是糖可以引起胃酸增多，產(chǎn)生糖的最主要的食物之一就是粥類，小米粥是常喝的粥類，成分以碳水化合物為主，而碳水化合物初步消化分解之后產(chǎn)生的就是糖，糖到達(dá)胃內(nèi)就會(huì)刺激胃酸分泌，就會(huì)引起胃酸增多，產(chǎn)生反酸、燒心等癥狀。但是因?yàn)閭€(gè)體差異，不是所有的人喝小米粥都會(huì)胃酸增多，因?yàn)樗苘洠踩菀紫侨绻_實(shí)喝小米粥以后出現(xiàn)明顯的胃酸增多的表現(xiàn)，而且引起不適，影響生活質(zhì)量，就盡量不要喝。
01:24
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-02 8261次
-
小米粥和大米粥哪個(gè)養(yǎng)胃小米粥比起來(lái)更養(yǎng)胃。但是最養(yǎng)胃的是面條，米中含酸多所以應(yīng)該少吃米，如果熬粥可以少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃是有一定好處的。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。一、不要早上空腹喝牛奶，而是應(yīng)該在早飯后1到2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止空腹喝牛奶的缺點(diǎn)。二、喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物如饅頭等。三、早上喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃一些饅頭、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。平時(shí)要注意少食多餐細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，要多吃一些軟的容易消化的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-27 25001次
-
小米粥的熱量一碗小米粥的熱量大概是358大卡的熱量，小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有簡(jiǎn)單益智，健胃消食的特點(diǎn)，煮粥時(shí)的一定要先將水燒開(kāi)然后放入洗凈后的小米，先煮沸然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。小米也稱之為粟米能開(kāi)腸胃，補(bǔ)虛損，益丹田，可以用于氣血虧損，體質(zhì)虛弱，胃納欠佳的進(jìn)步，適于產(chǎn)婦乳少，產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠，飲食不香，可做早餐食用。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，每一百克小米含蛋白質(zhì)9.7克，脂肪3.5克，都不低于稻、麥，一般食物中不含有的胡蘿卜素，而小米每一百克含量達(dá)0.12毫克，維生素b1的含量位居所有的糧食之首，小米含糖也很高每一百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米要高許多。另外，小米富含維生素b1、b2還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 104240次
-
小米粥養(yǎng)胃嗎小米粥具有養(yǎng)胃的作用。小米粥營(yíng)養(yǎng)比較豐富。小米粥含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供能量。另外小米粥還含有豐富的維生素，含有多種微量元素，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素以及微量元素。小米粥含有含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)胃腸道的調(diào)理有一定的幫助。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-12 3403次
-
膀胱炎能喝小米粥么病情分析：膀胱炎是能喝小米粥的，患有膀胱炎會(huì)導(dǎo)致膀胱黏膜紅腫，淤血，疼痛，適當(dāng)喝小米粥是不會(huì)加重膀胱炎引起的這些異常癥狀，對(duì)膀胱炎不會(huì)產(chǎn)生不利影響。膀胱炎通常是由于常見(jiàn)致病菌引起的，飲食方面可以多吃一些清淡的食物，例如豆腐，豆芽，生菜，白菜，菠菜。意見(jiàn)建議：建議減少進(jìn)食過(guò)于辛辣的食物，例如辣椒，大蒜，韭菜，因?yàn)檫@類食物極其容易加重膀胱炎病情。患有膀胱炎，建議按療程運(yùn)用藥物治療，例如可以應(yīng)用頭孢拉定，頭孢克肟和諾氟沙星治療。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2022-06-05 601次
-
小米粥養(yǎng)胃嗎小米粥通常養(yǎng)胃，但是一次性不宜吃的過(guò)多，以免引起胃腸不適的癥狀。小米粥主要是以小米為材料加水熬制而成，里面含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。小米粥里面還含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-09-06 0次
-
小米粥為什么養(yǎng)胃小米粥之所以養(yǎng)胃是因?yàn)槠淙菀妆晃改c道消化和吸收，而且其中還含有米油。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。小米粥通常是由小米、水為主要原料熬制而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等成分，適合大多數(shù)人群食用。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵軌驗(yàn)?/div>
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-04-26 0次
健康自測(cè)
健康自測(cè)大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊
