臨床上沒有小腿抽筋預(yù)示三種病的說法，小腿抽筋可能是疲勞過度、下肢血液循環(huán)不良、缺鈣等導(dǎo)致的。
小腿抽筋預(yù)示三種病
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-16137608次
1、疲勞過度：劇烈運(yùn)動(dòng)、爬山后會(huì)引起小腿肌肉疲勞，肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮就會(huì)引起小腿抽筋，需要適當(dāng)休息，口服消炎止痛藥緩解癥狀，比如布洛芬。
2、下肢血液循環(huán)不良：小腿部位如果受到寒冷刺激、急性損傷等會(huì)影響血液循環(huán)，部分患者就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的情況，需要去做彩超檢查，如果存在動(dòng)靜脈血栓可以選擇外科血管介入治療，還可以熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、缺鈣：人體長期缺鈣會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，多數(shù)見于青少年以及絕經(jīng)后的女性，體內(nèi)鈣流失比較多，可以服用鈣片比如葡萄糖酸鈣進(jìn)行補(bǔ)充，也可以多吃含鈣的食物如芝麻醬、黑木耳等等。
引起小腿抽筋的原因比較多，需要及時(shí)就醫(yī)對(duì)因治療，平時(shí)要注意保持飲食均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 3691次
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癌細(xì)胞最怕的三種蔬菜在抗癌的食物中，據(jù)測定，癌細(xì)胞最怕的三種蔬菜是紅薯、蘆筍和花菜。增加體內(nèi)的抗癌成分是防癌的重要手段。紅薯含有粘蛋白等有效成分，能增強(qiáng)健康，防止疲勞，使人精力充沛。具有提高人體免疫力的作用，預(yù)防胃癌、乳癌和腸癌等。蘆筍富含蛋白質(zhì)、葉酸、核酸，這些物質(zhì)都與細(xì)胞的某種功能有關(guān)，因此蘆筍也具有抗癌特性。花菜的抗癌作用，主要?dú)w功于其中含有的硫葡萄糖甙，據(jù)說長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。日常生活中，還有芹菜，茄子皮，甜椒，胡蘿卜，金針菜，番茄，黃瓜等，也是抗癌的食物。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-26 252799次
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懷孕小腿抽筋懷孕以后一些孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的表現(xiàn)，這種情況是什么原因，應(yīng)該怎么辦，小腿抽筋的原因主要包括以下兩個(gè)方面：第一、主要就是因?yàn)槿扁}，鈣離子的缺乏容易導(dǎo)致小腿肌肉痙攣性的收縮，進(jìn)而引發(fā)抽筋。第二、由于孕中晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，也會(huì)引起小腿抽筋。應(yīng)該如何改善：1、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，可以通過多吃一些含鈣豐富的食物，例如奶制品、豆制品，還可以吃鈣片，每天可以補(bǔ)充1克～1.5克的鈣片。2、在孕期要保持適度的活動(dòng)或者可以抬高雙腿，這樣促進(jìn)下肢靜脈回流，這樣也能夠緩解小腿抽筋的癥狀。語音時(shí)長 01:12”
張露
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2019-04-29 18992次
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睡眠與小腿抽筋很多人有過夜間睡眠的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的這種情況。小腿抽筋實(shí)際上就是神經(jīng)肌肉異常興奮，引起腿部肌肉或者是肌群的痙攣、肌束的牽拉，強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度。所以，小腿抽筋時(shí)有酸脹或者是比較劇烈的疼痛感覺，一般持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。夜間發(fā)作的小腿抽筋和疲勞、白天運(yùn)動(dòng)量過大、夜間進(jìn)入緊張狀態(tài)沒有得到改善、過多的代謝產(chǎn)物沒有代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。夜間寒冷也是重要因素，夜間睡眠的時(shí)候腿和腳受涼，也可以引起腿部的痙攣。還有是低鈣血癥，當(dāng)出現(xiàn)低血鈣的時(shí)候，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常的刺激強(qiáng)度，也會(huì)產(chǎn)生異常的收縮，產(chǎn)生小腿抽筋。還有血流的因素，腿部的靜脈曲張、深部血栓患者，長期一個(gè)姿勢受壓、回流受阻，造成血流瘀滯，瘀滯達(dá)到一定程度就會(huì)引起腿部肌肉的痙攣。夜間睡眠的時(shí)候發(fā)生小腿抽筋原因非常多，不論是哪一種原因引起的小腿抽筋，都會(huì)產(chǎn)生不適或疼痛的感覺，影響正常睡眠，因此應(yīng)該重視，消除產(chǎn)生小腿抽筋的因素，注意做好保暖和對(duì)下肢的一些按摩。語音時(shí)長 2:04”
龐吉成
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韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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