通常情況下，兒童吃板栗一天吃3~6顆，但只是一個(gè)大概的參考范圍。如果吃板栗后出現(xiàn)異常，家長(zhǎng)需要帶兒童立刻就醫(yī)。
板栗是一種比較常見(jiàn)的食物，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，對(duì)于兒童來(lái)講，適量多吃有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。如果兒童的體質(zhì)就好，消化功能比較強(qiáng)，通常一天吃5~6顆板栗。如果兒童體質(zhì)比較差或者年齡較小，消化功能沒(méi)有完全發(fā)育完善，每天吃板栗的量會(huì)有所減少，一般控制在3~4顆。以上范圍只是一個(gè)大概的參考值，因?yàn)槊總€(gè)兒童的實(shí)際情況不同，所以要結(jié)合多種方面分析，無(wú)法一概而論。
家長(zhǎng)在給兒童食用板栗時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的板栗，并將其煮熟或炒熟后食用，避免食用生板栗。食用板栗時(shí)，可搭配一些富含維生素和膳食纖維的水果、蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
