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• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 23983次

• 運動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養成長期有氧運動的習慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 18127次

• 三歲小孩貧血要吃什么比較好
  如果是三歲的小孩發生了貧血，往往由于孩子生長發育比較迅速，由于偏食等各種原因導致鐵的攝入不足所引起的缺鐵性貧血，可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物。比如說動物的內臟以及動物的血，豬肝，鴨肝，豬血，豬肚，鴨血當中含鐵量都比較豐富的，可以適當的多吃，瘦肉和雞蛋當中含鐵量也非常的豐富，而且易于被人體所吸收，所以孩子可以適當的多吃一些這些食物，有助于貧血的改善，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果是孩子不愿意吃蔬菜和水果的話，也可以把新鮮的水果榨成果汁來兌水飲用，可以非常好的補充維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收。
  語音時長 01:15”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-10 4972次

• 鈣片一天吃幾粒比較好
  大多數鈣片可以一天吃一片，具體的還要根據劑型和劑量來調整，不能夠吃過量。鈣片能夠補充人體所需的鈣質，能夠防止出現的骨質疏松，而且能夠促進骨骼的堅韌，防止出現骨折。但是如果過量的補充鈣，可能會造成不良影響，比如會抑制其他的微量元素的吸收，比如鐵鋅，甚至還會出現有高鈣血癥，以及造成結石比如腎結石，膽結石等。所以要根據患者具體的情況，來適當的服用鈣片。
  語音時長 01:12”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-10 12580次

• 橙子一天吃幾個比較好
  病情分析：一天吃一到兩個或者三個橙子是最好的，橙子含有豐富的維生素，可以補充人體所需要的營養，適當的吃橙子對人體有很大的好處，但是注意不能夠吃得太多，因為任何食物吃多了都會有相應的不良反應。意見建議：橙子屬于涼性食物，吃太多的話可能會導致胃腸道不適，所以要適量食用。平時要注意休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-17 32214次

• 奶粉吃到幾歲比較好
  寶寶喝奶粉喝到大多合適是沒有一個硬性的標準的，如果家里條件允許的話讓孩子喝到5，6歲也是可以的，大部分家庭都會選擇讓寶寶喝奶粉喝到3周歲左右，因為3周歲以后的寶寶就可以正常的吃飯了，這期不光喝奶粉，可以適當的增加一些如蔬菜汁、果泥、粥、蛋等營養豐富又容易吸收的食物。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-24 3702次

• 三歲小孩一天喝多少奶粉比較好？
  在孩子成長的每一個階段，父母總是希望能給予最好的營養和關愛。當寶寶逐漸長大到三歲，奶粉作為重要的營養來源之一，其攝入量自然也成為家長們關注的焦點。那么，三歲小孩一天到底應該喝多少奶粉呢？在日常生活中又有哪些注意事項？本文帶大家了解。對于三歲的小孩來說，奶粉仍然是重要的營養補充品，但此時的飲食已經逐漸
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2024-10-10 0次

• 三歲小孩一天喝多少奶粉比較好
  三歲小孩一天喝大約200至300毫升的奶粉較為適宜。三歲的孩子正處于生長發育的關鍵時期，奶粉可以為其提供必要的蛋白質、礦物質和維生素。然而，此時的孩子已經開始逐漸接受成人飲食，奶粉不再是其主要營養來源，因此，每日的奶粉攝入量應適度，以避免影
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-18 0次