生吃西紅柿不能減肥，因為單一的食物不能達到減肥的效果。
生吃西紅柿可以減肥嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2915807次
西紅柿又稱番茄，熱量低又具有抗氧化的功效，每100g西紅柿的熱量僅為15千卡，含糖量為5.6g,西紅柿中含有大量的維生素C、維生素B6、番茄紅素、膳食纖維等,有促進膠原蛋白合成、抗氧化、提高體內鐵的利用率、促進腸道蠕動維護腸道微生態的作用等。同時西紅柿中含有纖維素，它能夠使人產生飽腹感，因此西紅柿有益于減肥，但是光是吃西紅柿是不減肥的。減重需要調整飲食結構，日常飲食中應做到控糖，如少喝碳酸飲料、奶茶、甜點、炸雞等，減少淀粉的攝入，同時應多運動，隨著年齡的增長，人的基礎代謝率會逐漸減慢，運動可以提高人的基礎代謝率，所以減肥期的人要采用無氧和有氧相結合的運動方式。
人體的體重、體脂調控機制很復雜，單靠低熱量飲食或節食減肥，體重容易反彈，同時還會影響身體的健康，因此減肥應采取一個科學、健康的方法。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
西紅柿上火嗎吃西紅柿并不會導致上火，反而還有降火的作用。西紅柿是有很多的營養價值的，吃西紅柿具有清熱解毒、抗衰老、生津止渴、開胃消食的作用。另外西紅柿，還有降脂和降壓的作用，所以吃西紅柿不但不會上火，還有清火的作用。另外西紅柿適合很多人，尤其是非常適合熱性疾病導致的發熱、口渴、食欲不振的患者，如果經常食用，可以緩解上面的不適的癥狀。但是要注意西紅柿生吃和熟吃，營養價值是不同的，如果需要補充維生素，最好是選擇生吃西紅柿；如果是要補充番茄紅素，提高人體的免疫功能，最好是選擇吃做熟了的西紅柿。另外生西紅柿是不適合在飯前食用的，否則會導致胃部不適，不適合食用未長熟的西紅柿，吃多了可能會導致人體中毒，或者是會出現腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 17711次
-
針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 5913次
-
生吃西紅柿能減肥嗎生吃西紅柿能減肥，西紅柿又稱番茄，它既是蔬菜又是水果，它含有豐富的維生素c，蘋果酸，檸檬酸，含有豐富的水分，三餐前使用可以起到減肥的效果。我們建議每餐前吃一個西紅柿，它能夠增加飽腹感，又能夠促進消化，加強體內廢物的排出，可以起到減肥又有營養的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果，增強了飽腹感，又補充了維生素和能量。當然，我們不建議過多的食用番茄，過多的食用番茄容易引起腹痛，特別是空腹食用過多的番茄，對身體健康是不利的，也是不利于減肥的。語音時長 1:27”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-25 32546次
-
懷孕可以生吃西紅柿嗎女性在懷孕期間是可以生吃西紅柿的，生吃西紅柿并不會對胎兒產生影響。但是，在吃的西紅柿的時保，需要注意衛生，一定要清洗干凈，而且不要吃涼的西紅柿需要吃常溫的，這樣相對比較安全的。西紅柿的營養豐富，含有多種維生素，礦物質，氨基酸等營養成分，也可以為機體提供營養，有利于胎兒的生長發育。在懷孕期間，飲食要合理搭配，保證充足的營養，這樣也有利于為胎兒提供營養的。飲食方面不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物，尤其不能吃冰激凌或者喝冰鎮飲料。語音時長 01:11”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-10-06 3047次
-
生吃西紅柿能減肥嗎生吃西紅柿是可以減肥的，西紅柿中還含有一種叫做紅茄素的東西，這個紅茄素，可以幫助我們減少對熱量的攝取，所以不是不會給我們的身體積累很多的脂肪，西紅柿還可以給我們的身體提供很多的營養物質。西紅柿是我們飲食中很常見的，而且對人的心臟有極大的好處，尤其是高膽固醇人群，中老年人可以適當多吃點西紅柿來降低心臟病和中風危險。
王文文
主治醫師泰安市中心醫院
2019-01-19 4305次
-
懷孕可以生吃西紅柿嗎病情分析：孕婦在懷孕期間最好不要吃生西紅柿。雖然吃生西紅柿有助于補充維生素C，但是在懷孕期間胃腸免疫功能下降，吃生西紅柿有可能會導致胃腸黏膜受到刺激，從而引發腹瀉，腹痛等。意見建議：在懷孕期間建議吃炒熟的西紅柿。同時也需要注意避免吃其他寒涼生冷的食物，以免對胃腸產生不良的刺激。并且在懷孕期間還應該注意多補充維生素以及蛋白質等營養物質。
王鳳雙
主任醫師佳木斯市婦幼保健院
2021-05-11 1706次
-
生吃西紅柿可以減肥嗎一般情況下，生吃西紅柿對減肥有一定的輔助作用，但并非單一的減肥方法，其效果受多種因素影響。首先，西紅柿本身的熱量非常低，每100克僅含15千卡熱量，且含糖量不高。這使得西紅柿成為減肥期間理想的低熱量食物。生吃時，其纖維素能增加飽腹感，減少其
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
-
生吃西紅柿能減肥嗎生吃西紅柿有減肥的效果，無論紅色西紅柿還是黃色西紅柿，都是可以達到減肥效果，這是因為西紅柿含有豐富的膳食纖維，吃完以后容易產生飽腹感。纖維不僅可以被腸道消化，還可以吸收多余的脂肪并將它們排泄在一起。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-22 14065次
