專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g(約10個)/天
慎食人群: 腹瀉的人群以及糖尿病患者
宜食原因: 姑娘果不含有辛辣刺激性的物質,不屬于高熱量的食物,其中含有胡蘿卜素、氨基酸、維生素C等營養元素,孕婦適量吃可補充營養,其中的膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動的速度,輔助緩解便秘。
注意事項: 姑娘果可以洗干凈后直接食用,不可以食用過多,否則會引起胃腸道不適。
正文:
孕婦可適量吃姑娘果。
建議用量:200g(約10個)/天。
孕婦應避免吃辛辣刺激性以及高熱量的食物。姑娘果不含有辛辣刺激性的物質,不屬于高熱量的食物,其中含有胡蘿卜素、氨基酸、維生素C等營養元素,孕婦適量吃可補充營養,其中的膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動的速度,輔助緩解便秘。
姑娘果可以洗干凈后直接食用,不可以食用過多,否則會引起胃腸道不適。腹瀉的人群以及糖尿病患者一般需要慎食,以免吃了后導致血糖升高以及腹瀉加重,影響身體健康。
孕婦在懷孕期間不可以過度勞累,不要過于緊張、焦慮,保持輕松愉快的心情。還要定期去醫院做產檢,了解胎兒發育的具體情況,也可以選擇適合自身的運動鍛煉,比如散步、孕婦瑜伽等,對分娩有一定的幫助。