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對于這種情況應該是神經(jīng)衰弱,建議患者要建立有規(guī)律的生活,保證睡眠不熬夜。平時要多喝溫開水,在飲食上要進行清淡的飲食,避免油膩辛辣等刺激性的食物,要多吃補腦、富含營養(yǎng)的食物,多補充蛋白質,維生素等等。

穩(wěn)定情緒,減輕焦慮及緊張的狀態(tài),調節(jié)睡眠提高免疫力,也有可能是睡眠不足導致的神經(jīng)衰弱,還可以吃安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、甲鈷胺,平時要注意休息注意保暖,多喝水,多吃蔬菜和水果:

不要熬夜保持心情的舒暢,睡覺前半小時到一個小時之間,不要思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料不吸煙等等,應該做適當?shù)捏w力活動,做體操適當放松,避免緊張的腦力活動。

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