??最近總感覺身體沉甸甸的，頭發、皮膚出油厲害，舌苔還厚膩？這大概率是濕氣在作祟！面對濕氣重的困擾，不少人聽說喝茵陳水有用，可這到底是不是真的呢？?
濕氣重可以喝茵陳水嗎
?濕氣重的患者可以遵醫囑適量喝茵陳水，茵陳是一味傳統中藥材，性苦、辛，微寒，歸脾、胃、肝、膽經，具有清利濕熱、利膽退黃的功效。濕氣重多因脾虛不能運化水濕，或外感濕邪所致，茵陳能幫助調節體內水濕代謝，從而在一定程度上緩解濕氣重的癥狀。但需要注意，茵陳性寒，脾胃虛寒的人不宜長期大量飲用，以免損傷脾胃陽氣。
??除了喝茵陳水，濕氣重還可以通過以下幾個方法治療：
??藥物治療：如果濕氣重比較嚴重，可以遵醫囑服用參苓白術丸、二妙丸、附子理中丸等藥物治療。?
??運動鍛煉：每周進行3-5次有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每次運動30分鐘以上。運動能促進身體血液循環和新陳代謝，加速濕氣排出體外。?
??中醫調理：定期到正規中醫館進行艾灸、拔罐。艾灸足三里、陰陵泉等穴位，或通過拔罐將體內濕氣拔出，改善濕氣重的狀況。
??濕氣重并非小事，長期不調理會影響身體健康。大家可以根據自身情況，合理選擇祛濕方法。日常護理方法也比較重要，詳情見圖。
