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糙米的功效與作用

第一,它具有很好的瘦身效果,這是因為糙米含有豐富的纖維組織,可以起到通便潤腸的功效,對于便秘有好處,同時它有瘦身的效果。

第二,糙米有健脾養胃的功效,可以補中益氣,調和五臟,促進消化吸收。

第三,它也含有豐富的抗活性的氧成分,可以抑制色素的沉著,抑制了色素的沉著,所以可以保持皮膚的白凈,所以它有美白養顏的作用。

第四,它可以改善血液循環,增加氧氣的供應量,可以抑制自主神經的失調,因此對于植物神經功能紊亂,像導致的多汗、失眠,還有一些老年癡呆癥都有一定的功效。

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