老人一般選擇睡硬板床，對(duì)身體會(huì)比較好。
因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官以及骨骼會(huì)發(fā)生退行性病變，會(huì)誘發(fā)腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出癥等疾病，會(huì)造成腰膝酸軟、身體乏力、下肢麻木等。軟床沒(méi)有任何的支撐能力，會(huì)形成中間低、周?chē)叩那闆r，影響到腰椎的正常生理曲度，從而加重對(duì)腰部的損傷，還會(huì)影響腰部肌肉正常收縮，導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。其次，長(zhǎng)時(shí)間睡軟床會(huì)導(dǎo)致身體大部分與床面接觸過(guò)多，被擠壓的面積也會(huì)隨之增大，就會(huì)影響到血液循環(huán)。因此盡量選擇睡硬床，可以起到較好的支撐作用，可以消除外界因素對(duì)腰椎間盤(pán)的壓迫，可以緩解腰部不適，使身體得到放松。需要注意的是，雖然睡硬板床對(duì)身體會(huì)比較好，但不等同于睡硬木板，盡量選擇軟硬適中的床墊。
為了保持身體健康，預(yù)防疾病，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，飲食上可以多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療，避免耽誤病情。
