仰臥起坐是一種運動，每天足夠量的運動，然后控制飲食，通過這樣保持身體的能量負平衡，長期的堅持確確實實是可以輔助緩解脂肪肝。
其實脂肪肝的治療，主要是通過控制飲食和增加運動、改善生活習慣來完成的，絕大部分的患者堅持半年以上，輕、中度的脂肪肝可以徹底好轉。
如果是重度的脂肪肝，需要根據實際的情況來制定飲食和運動的一些計劃。仰臥起坐是一種很好的一種運動，能夠燃燒脂肪。同樣的除了仰臥起坐，還可以進行一些其他的運動，比如跑步，再比如打籃球、踢足球等。
仰臥起坐可以治療脂肪肝嗎
閆杰主任醫師
北京地壇醫院肝病科
2022-01-182687次
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仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。
01:22
趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 681729次
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懷孕能做仰臥起坐嗎懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。
01:08
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-19 5040次
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仰臥起坐脂肪肝仰臥起坐，這也是一種體育運動及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長仰臥起坐，也可以通過每天堅持做仰臥起坐，然后呢，堅持這項運動，堅持消耗熱量。那同時呢，配合調整飲食的結構，減少熱量的攝入，保持熱量的負平衡，長期的堅持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來說需要三個月以上半年以上才能起一些成效，時間太短了，可能起不到很好的成效。出現了肝臟功能不正常，可能需要加強護肝降酶的處理，合并了血脂升高。還需要將血脂調整至合適的范圍，一定要結合實際情況來進行分析，定期的復查。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 1794次
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脂肪肝可以仰臥起坐嗎脂肪肝可不可以做仰臥起坐，脂肪肝病人主要是由于脂肪代謝紊亂造成，患者往往可能伴有肥胖、高脂血癥，當然也有些體型不肥胖消瘦的病人，也可能出現脂肪肝。不管是什么原因造成脂肪肝，都要控制飲食，增加運動，在飲食方面一定要注意低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖的食物，比如：肥肉、豬腳、糕點等，米飯要定時定量，要戒酒，同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充優質蛋白質。在運動方面要根據自身的特點，來制定合理的運動計劃，并且堅持執行，循序漸進，逐漸減輕體重和腹圍。脂肪肝病人可以做仰臥起坐，仰臥起坐主要消耗腹部的脂肪，可以減少腹圍。語音時長 1:22”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-17 2460次
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仰臥起坐能減脂肪肝嗎單純的仰臥起坐，運動的只是腹部的肌肉，能夠消耗一定的能量，但對于脂肪肝來說，這樣的運動量明顯是不夠的。需要進行大量的有氧運動，且必須持之以恒。所以，如果單單做仰臥起坐，減脂肪肝的效果是比較差，必須結合散步和跑步等有氧運動，才能起到很好的效果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-01-09 2804次
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脂肪肝可以做仰臥起坐嗎病情分析：可以。單純的輕度的脂肪肝是可以做仰臥起坐的，但是要根據自身身體條件，量力而行，如果特殊情況下脂肪肝引起嚴重的肝臟損傷或者合并別的嚴重的疾病，要注意休息，不宜劇烈運動，待肝功能好轉或者身體恢復后逐漸適當開始運動，總之仰臥起坐不是絕對禁忌，要根據身體狀況決定。意見建議：脂肪肝的治療首先要改變飲食習慣，調整飲食結構，合理膳食，做到粗細營養搭配，并注意適當蛋白的攝入，低糖低脂飲食。飲酒者要戒酒，肥胖者要適當運動，合并糖尿病一類的要控制血糖。
郭倩
主治醫師鄭州人民醫院
2020-06-07 1402次
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仰臥起坐脂肪肝仰臥起坐，這也是一種體育運動及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長仰臥起坐，也可以通過每天堅持做仰臥起坐，然后呢，堅持這項運動，堅持消耗熱量。那同時呢，配合調整飲食的結構，減少熱量的攝入，保持熱量的負平衡，長期的堅持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來說需要三
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 133次
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仰臥起坐可以治療脂肪肝嗎仰臥起坐是一種運動，每天足夠量的運動，然后控制飲食，通過這樣保持身體的能量負平衡，長期的堅持確確實實是可以輔助緩解脂肪肝。其實脂肪肝的治療，主要是通過控制飲食和增加運動、改善生活習慣來完成的，絕大部分的患者堅持半年以上，輕、中度的脂肪肝可以徹底好轉。如果是重度的脂肪肝，需要根據實際的情況來制定飲食和
李侗曾
副主任醫師首都醫科大學附屬北京佑安醫院
2021-11-30 52次
