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牛奶可以降低膽固醇嗎

膽固醇通常是指總膽固醇,牛奶一般情況下不可以降低總膽固醇。

牛奶是常見的一種飲品,含有豐富的蛋白質、鈣元素、維生素等營養物質,適當的喝些牛奶,能夠補充身體內所需的營養成分,而且牛奶中含有的鈣元素比較多,有助于補充身體內缺乏的鈣元素。牛奶中含有的蛋白質還可以為身體的代謝提供足夠能量,所以適當的喝牛奶對身體健康有好處。但由于牛奶只是一種食物,并不能夠起到治療疾病或者預防疾病的效果,所以牛奶并不能夠降低總膽固醇。

如果身體內的總膽固醇比較高,可以通過調整飲食的方式進行改善,減少高油、高鹽食物的攝入,比如肥肉、炸雞、咸菜等,能夠起到緩解的作用。如果通過調整飲食并沒有得到有效好轉,還需要在醫生的指導下服用藥物治療,比如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特片、阿侖膦酸鈉片等,有利于降低身體內的總膽固醇。

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