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蛋白粉一般可以和水果一起吃,注意適量即可。

蛋白粉屬于生活中比較常見的一種補(bǔ)品,適量的吃蛋白粉,可以為身體補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì),有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝。而水果的種類所包含的較多,常見的包括蘋果、香蕉、橙子等,適量的吃水果,可以為身體補(bǔ)充所需要的維生素以及多種微量元素。蛋白粉和水果并不屬于食物搭配禁忌,一同吃并不會(huì)影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,也并不會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒性,所以兩者可以一起吃。

在吃蛋白粉和水果時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人食量進(jìn)行選擇,避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn),以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。生活中除了應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理外,也可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,也有助于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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