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跑步口呼吸會影響容貌嗎

跑步口呼吸一般是會影響容貌的。

跑步屬于比較常見的運動方式,跑步的時候能夠加速體內的脂肪燃燒,而且還可以提高患者的心肺功能,對于改善患者的體質和提高睡眠質量有一定的作用。有一些患者跑步的時候運動量比較大容易出現跑步口呼吸的情況,如果患者長期如此就會影響患者的容貌,導致患者出現面部肌肉僵硬的情況。所以不建議患者跑步的時候用口呼吸,而且長時間用口呼吸冷空氣會進入到患者的肺部,導致患者出現咳嗽、胸部疼痛等癥狀,不利于身體健康。患者跑步的時候一定要調節氣息,可以使用鼻吸口呼的方式呼吸。

對于身體患有疾病的患者,跑步的時候一定要注意,不能夠跑的時間太長,尤其是心腦血管疾病的患者,以免導致患者出現疾病復發的情況,跑步時一定要適量,避免過度運動。

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