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運動心率177次/分鐘通常不正常。

正常人的心率為60次/分鐘-100次/分鐘,在運動時心率會有所提高,正常的運動心率標準為100次/分鐘-150次/分鐘。如果在運動過程中心率超過正常值,升高到177次/分鐘,考慮是機體能量消耗過多導致的心臟跳動加速,同時還伴有胸悶、呼吸困難、頭暈等癥狀,患者應及時停下休息。如果在休息過后癥狀沒有得到緩解,自身還患有甲狀腺功能亢進癥等疾病,使身體出現代償反應,可以遵醫囑口服鹽酸普萘洛爾片、酒石酸美托洛爾片、甲巰咪唑片等藥物改善,用藥過程中如果身體還伴有其他不適癥狀出現,應及時咨詢醫生。

平時運動前應先做好熱身工作,運動后注意休息和放松,飲食上適當的吃一些富含蛋白質的食物,比如雞肉、牛肉、豬肉等,保證每天飲水量充足。

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