喝無(wú)糖酸奶是否會(huì)胖應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果偶爾少量喝，通常不會(huì)胖，如果長(zhǎng)期大量喝，通常會(huì)胖，一旦有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、通常不胖：
無(wú)糖酸奶屬于比較常見(jiàn)的牛奶飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種微量元素，適量的喝無(wú)糖酸奶，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，對(duì)于身體健康有益處。無(wú)糖酸奶不屬于高糖、高脂肪、高熱量的飲品，如果生活中偶爾少量喝，通常不會(huì)增加皮下脂肪含量，因此不會(huì)胖。
2、通常會(huì)胖：
無(wú)糖酸奶中也含有豐富的碳水化合物，如果生活中長(zhǎng)期大量喝，也會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長(zhǎng)，因此會(huì)胖。
若出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象，首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議遵循清淡、易消化、高維生素的飲食原則，也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，有利于減輕體重。
