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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8414次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達到均勻的萎縮。由于是多點注射，創傷相對是比較大的，手術后讓患者用手在臉部進行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-11 2651次

• 跳繩可以減肥嗎
  跳繩在運動中是一種非常有效的減肥方法，每跳繩150次，就相當于慢跑了半個小時。跳繩不但可以幫助瘦身減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力。同時會讓呼吸系統，心血管系統得到充分的鍛煉。而且跳繩這種方法，不受氣候的影響，而且對于女性尤為合適。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性。但是，跳繩前一定要做熱身運動，跳繩后要做拉伸運動，因為防止跳繩出現的肌肉和骨骼的受傷。
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  李春華 副主任醫師吉林省中醫院

  2018-11-16 80430次

• 腰痛可以跳繩嗎
  如果病人出現了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負擔會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導致腰部疼痛情況加重。如果說出現了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導致椎管內脊髓或者是神經根受壓情況加重，引發明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發的疼痛，針對病因治療來促進疼痛癥狀減輕恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-31 3729次

• 脛骨外翻是怎么回事
  一般來講，脛骨外翻有可能是膝關節的骨性關節炎所導致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果沒有什么明顯的不舒服，可以繼續觀察。脛骨外翻也有可能是由于外傷所導致的，這在骨折愈合的過程當中就容易導致骨骼的畸形，所以也會發生脛骨外翻。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 4103次

• 痔瘡可以跳繩嗎
  病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當中腹部壓力會增加，進而導致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發痔瘡出現臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動，另外，注意調整飲食結構，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當的增加膳食纖維含量高的食物。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2022-03-20 1404次

• 脛骨平臺骨折造成膝外翻的原因
  脛骨平臺骨折多發生在外髁，這種損傷必然會造成膝外翻畸形，治療此類骨折時必須糾正平臺的電位與凹陷，恢復最平滑的關節面，各種外固定換置的時間應足以使骨折愈合，受傷的韌帶應足以已修復。下地活動負重，應在骨折完全愈合后，一般需要三到六個月的時間，否則會引起骨折處新的塌陷，而造成膝外翻畸形。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 125次

• 經期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經期指的是月經期，月經期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經期的女性因為月經來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經血逆流，造成子宮內膜異位癥的發生，所以
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次