一般情況下，坐月子是可以吃竹筍的，主要是由于竹筍通常具有促進腸胃蠕動、增強食欲、利于產后體型的恢復等作用。
1、促進腸胃蠕動。竹筍中含有豐富的膳食纖維，通常可以促進腸胃蠕動，促進大便形成以及排出，月子里的產婦通常臥床時間較多，適當食用竹筍，可幫助產婦體內食物的消化和吸收。
2、增強食欲。產婦因身體能量消耗過多，器官機能還未恢復完全，通常會出現食欲不振、消化不良等現象。一般竹筍可促進腸胃的消化功能，并且口感清香，含有一種可以促進消化，增強食欲的含氮物質，可以幫助月子內的產婦增強食欲。
3、利于產后體形的恢復。竹筍屬于低脂肪、低糖、多纖維的食物，不易形成脂肪堆積，而引起產婦體重的增加。適當食用竹筍，可以預防便秘，為產后體型的恢復打下基礎。
坐月子可以吃竹筍嗎
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2022-02-1512071次
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