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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 15368次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強的保健作用：第一，紫薯當中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復心肌，增強人體的免疫力，清除體內的自由基，它能夠抑制癌細胞的DAN合成，和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 107944次

• 紫薯吃了會脹氣嗎
  紫薯吃多了是容易導致肚子脹氣的，因為紫薯是屬于高淀粉類的食物，多吃容易產氣，容易造成肚子脹氣。出現肚子脹氣平時要少吃產氣的食物，比如紫薯，紅薯，蘿卜，黃豆，土豆，芋頭等等食物，要吃一些容易消化吸收并且富含營養的食物。還要少吃辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。平時不要久坐不動，要適當的運動鍛煉，也有助于促進胃腸蠕動，促進消化改善肚子脹氣的表現。如果脹氣的厲害可以吃一點健胃消食片，嗎丁啉，莫沙必利等藥物改善脹氣。
  語音時長 01:12”
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2019-12-16 13848次

• 紫薯吃了會胖嗎
  紫薯的脂肪含量非常低，含有淀粉，也有一定的長胖的可能。淀粉在水解后也會變成糖類，也能達到供能的作用，如果吃多了的話可能會長胖。紫薯是一種營養價值非常高的食物，而且藥用價值比較高。食用紫薯對于一些心腦血管的疾病有一定的恢復作用，也可以預防很多疾病。在有條件的情況下適當的吃一些紫薯是沒有關系的。
  語音時長 1:12”
  李恒 主治醫師濟南市中心醫院

  2018-10-19 21502次

• 紫薯吃了會胖嗎
  病情分析：紫薯不但不會發胖還有一定的減肥作用。因為紫薯本身熱量不高，并且含有大量的植物纖維，紫薯進入人體腸道后會與體內的廢物以及脂肪相互作用，加速排出。意見建議：紫薯雖然不會增肥，但是不建議多吃，因為紫薯含有大量的氧化酶，進入人體后會產生大量的氣體引起腹脹、放屁等。此外紫薯中的淀粉顆粒不容易被煮熟，難以消化，所以一定要煮熟了再吃。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-16 1602次

• 紫薯壞了吃了會中毒嗎
  首先，如果紫薯已經壞了就不要再吃了。因為紫薯壞了，如果表面只是看著爛了一點，其實實際整個紫薯已經受到了細菌的侵蝕。抵抗力好一點的人，誤食了壞的紫薯，可能對身體是沒什么大的影響，但是毒素也是會積累的，嚴重者可能出現腹瀉等情況，這就需要去醫院就醫或者喝一些藥。
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2019-01-31 7709次

• 紫薯吃了會使痰加重嗎
  正常情況下吃了紫薯不會導致痰加重，而且適量的吃一些紫薯對身體健康有幫助。紫薯是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較高，含有大量的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素以及蛋白質，吃了以后可以補充身體所需的營養，對提高身體免疫能力有幫助，而且紫薯不屬于辛辣刺激性的食物，吃了以后不會導致痰出現加重的情況。出現
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-02-15 1038次

• 紫薯吃了會脹氣嗎
  紫薯吃多了是容易導致肚子脹氣的，因為紫薯是屬于高淀粉類的食物，多吃容易產氣，容易造成肚子脹氣。出現肚子脹氣平時要少吃產氣的食物，比如紫薯，紅薯，蘿卜，黃豆，土豆，芋頭等等食物，要吃一些容易消化吸收并且富含營養的食物。還要少吃辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。平時不要久坐不動
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 114次