長(zhǎng)期在跑步機(jī)上走路是否有危害需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果走路頻率較高，時(shí)間較長(zhǎng)就有危害，如果走路頻率較低，時(shí)間較短，一般就沒有危害。
跑步機(jī)是一種常見的運(yùn)動(dòng)物品，主要就是根據(jù)自身制定的速度以及時(shí)間在上面運(yùn)動(dòng)，如果患者設(shè)置的頻率較高時(shí)間較長(zhǎng)，一般就很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象，從而對(duì)膝蓋等部位造成危害。如果患者設(shè)置的速度以及時(shí)間比較規(guī)范，走路的時(shí)間比較短，一般就不會(huì)對(duì)身體造成危害。
患者在跑步機(jī)跑步之前要盡量做熱身準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)磨損膝蓋以及雙腿肌肉勞損的現(xiàn)象，并且在做過運(yùn)動(dòng)后患者還要注意自身的護(hù)理情況，不要立即洗澡，避免出現(xiàn)感冒的情況。平時(shí)患者不僅要做運(yùn)動(dòng)，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，新鮮的蔬菜以及水果可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，幫助患者提高免疫力。
