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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時(shí)候膝蓋會(huì)有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時(shí)候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會(huì)兒就不疼了；或者跑上坡的時(shí)候疼；或者是下坡的時(shí)候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個(gè)很好的鍛煉方式，但是同時(shí)，它是對(duì)關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對(duì)自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評(píng)估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進(jìn)的這種方式，先對(duì)自己的心理，進(jìn)行一個(gè)適應(yīng)的方式。你不能想起來了，我今天想跑個(gè)1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動(dòng)去跑，那就會(huì)付出代價(jià)。這樣你關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會(huì)報(bào)復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 21963次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現(xiàn)頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時(shí)頸椎受到不恰當(dāng)?shù)臎_擊會(huì)誘發(fā)頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動(dòng)脈硬化，跑步時(shí)身體大量出汗會(huì)導(dǎo)致有效血容量不足，引起椎基底動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時(shí)，跑步后出現(xiàn)頭暈可能是低血糖反應(yīng)，會(huì)伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補(bǔ)充血糖。第四，劇烈運(yùn)動(dòng)以后可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內(nèi)劇烈升高會(huì)引起頭暈，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心等。第五，有時(shí)跑步姿勢(shì)不正確或者過分顛簸會(huì)誘發(fā)耳石癥，導(dǎo)致眩暈，一般持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，要到專科醫(yī)院就診治療。

  

  02:48
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 5022次

• 在跑步機(jī)上跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  在跑步機(jī)上跑步是很有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，特別是一些本身就存在有關(guān)節(jié)軟骨損傷及半月板損傷的患者在跑步機(jī)上跑步，很有可能會(huì)加重軟骨的損傷以及半月板的磨損，導(dǎo)致患者膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀加重。膝關(guān)節(jié)損傷后，一般建議可以進(jìn)行游泳，因?yàn)橛斡緦?duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是非常小的，且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成很大的阻力，所以膝關(guān)節(jié)損傷的患者如果要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳。膝關(guān)節(jié)損傷后最好可以進(jìn)行磁共振檢查，明確其膝關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織損傷的嚴(yán)重程度，然后再根據(jù)其嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-28 3667次

• 為什么跑步機(jī)跑步頭暈
  在跑步機(jī)上跑步頭暈這種情況，多數(shù)的患者是由于高壓疾病或者是低血糖疾病引起的跑步以后頭暈。患有低血糖的患者或者是高血壓疾病患者在日常的生活里過度勞累、情緒激動(dòng)都會(huì)引起頭暈的癥狀，還有的患者是由于跑完步以后出現(xiàn)了大量的能量消失，導(dǎo)致的產(chǎn)生乳酸，這種情況身體就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)環(huán)境暫時(shí)的發(fā)生變化，也會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果運(yùn)動(dòng)完以后頻繁的出現(xiàn)頭暈這種情況，應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確具體的病情和病因，給予針對(duì)性的治療，在此期間患者一定要避免過度勞累，禁煙禁酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-07 5033次

• 跑步機(jī)跑步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，可能是你跑步機(jī)開的有點(diǎn)快，使跑步用力過猛，而導(dǎo)致的腦部供血不足，或者是運(yùn)動(dòng)量太大。意見建議：這邊建議你平時(shí)可以根據(jù)自己的身體狀況來制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，切記一定要適量的運(yùn)動(dòng)，避免昏厥或者是休克，平時(shí)也可以搭配些補(bǔ)血益氣的食物，多喝點(diǎn)水，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1903次

• 為什么跑步機(jī)跑步頭暈
  病情分析：跑步機(jī)跑步出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這個(gè)的原因有很多，一定要根據(jù)具體病情進(jìn)行具體的分析。意見建議：首先第1點(diǎn)就是患者體質(zhì)相對(duì)比較虛弱。有很多情況下，包括貧血等等，都可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)之后的頭暈現(xiàn)象。第2點(diǎn)就是患者心律失常，尤其是在勞累的情況下會(huì)出現(xiàn)這方面的表現(xiàn)，從而引起頭暈。第3點(diǎn)有可能會(huì)有一些自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂的表現(xiàn)。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-14 2204次

• 長(zhǎng)期在跑步機(jī)上走路有危害嗎
  長(zhǎng)期在跑步機(jī)上走路，一般情況下，并無(wú)明顯危害，反而有助于身體健康。具體分析如下：合理的跑步機(jī)鍛煉能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消耗體內(nèi)熱量，對(duì)于保持健康體重和預(yù)防心血管疾病具有積極作用。此外，它還能在一定程度上改善關(guān)節(jié)炎癥狀，減輕關(guān)節(jié)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 長(zhǎng)期在跑步機(jī)上走路有危害嗎
  長(zhǎng)期在跑步機(jī)上走路是否有危害需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果走路頻率較高，時(shí)間較長(zhǎng)就有危害，如果走路頻率較低，時(shí)間較短，一般就沒有危害。跑步機(jī)是一種常見的運(yùn)動(dòng)物品，主要就是根據(jù)自身制定的速度以及時(shí)間在上面運(yùn)動(dòng)，如果患者設(shè)置的頻率較高時(shí)間較長(zhǎng)，一般就很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象，從而對(duì)膝蓋等部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-15 1254次