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• 骨質疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質量并不好。真正的純的奶酪，我們國產也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數低于18的時候，也是骨質疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 28888次

• 高血壓不能吃的食物

  高血壓目前隨著社會發展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 22700次

• 骨質疏松不能吃的食物
  骨質疏松通常不能吃多糖，也不能吃一些鈣量過高的食物，下面，我給大家做詳細的介紹：一，不能吃多糖，多糖影響鈣質的吸收，間接的導致了骨質疏松癥狀。二，要注意適量地攝入蛋白質，但不能過多，蛋白質過多的話會造成鈣的流失，根據實驗發現，婦女每日攝取65克的蛋白質，若增加50%，也就是每天攝入98克的蛋白質，則每日增加26克的鈣流失。三，不能吃過咸，鹽過多也會增加鈣的流失，使骨質疏癥狀加重，實驗中也發現，攝入鹽為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為五克，則尿中鈣的顯著增加。四，不宜喝咖啡，嗜好咖啡者較不喝咖啡者易流失鈣，實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏松癥的患者中有31%的人每天喝四杯以上的咖啡，而另一組骨質正常者，只有19%的人每天喝四杯以上的咖啡。五，不能長期飲濃茶，茶葉內的咖啡因可明顯的抑制鈣的在消化道中的吸收和促進尿鈣的排泄，造成骨鈣流失，日久可誘發骨質疏松。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 11427次

• 骨質疏松不能吃的水果
  骨質疏松，是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表現就是出現骨皮質變薄，骨密度會降低，容易出現骨折的傾向。出現骨質疏松的情況后，日常生活中，應注意吃一些蛋白過高的食物，盡量的不要吃比較咸的食物，不要吃糖比較多的食物，像一些糖果甜點，蛋糕，巧克力之類的食物，這樣會影響鈣的吸收，不宜濃茶和咖啡，因為大量的濃茶或者是咖啡，會加速鹽酸的排泄，從而影響正常的骨代謝，加速骨質疏松的情況發生。出現骨質疏松的情況后，一般沒有什么不能吃的水果，因為水果中含有大量的維生素c，可很好的補充能量。另外出現骨質疏松和還要多補充一些鈣物質，要多吃一些含鈣豐富的食物，比如排骨、瘦肉、蝦、海帶、木耳等一些食物，這樣可以幫助減緩，或者使得骨質疏松的程度減輕。
  語音時長 1:39”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 10615次

• 骨質疏松什么不能吃
  要少吃糖及食鹽，動物蛋白也不能吃過多，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，可以吃一些魚蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等，可以堅持科學的生活方式，堅持體育鍛煉，多接受日光浴等，對骨質疏松比較好。
  王秀蓮 副主任醫師濰坊市人民醫院

  2018-12-26 2403次

• 骨質疏松病人能吃的食物有哪些
  病情分析：骨質疏松病人能吃的食物很多，常見的食物包括動物骨質品，蝦米，豆腐，腐竹和牛肉，羊肉，雞肉，雞蛋，牛奶弄。骨質疏松人群骨密度降低，一般身體處于缺鈣狀態，飲食方面多吃含鈣量較高的食物。意見建議：患有骨質疏松，在平時生活中，要保持骨骼放松，積極預防骨骼外傷。如果骨質疏松嚴重，建議服用鈣片勤曬太陽，預防肢體外傷避免骨折。
  張娜 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-06-21 801次

• 防骨質疏松的食物
  第一：就是海米，適量食用海米有助于預防骨質疏松，因為它富含蛋白質和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白質的海產品，可以有效的預防骨質疏松癥。第二：就是油菜，根據有關數據調查發現，油菜含有的營養成分相對多種蔬菜都要高，尤其是鈣元素以及鐵元素，所以患者可以在日常飲食中多吃一些油菜，在一定的
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 393次

• 防骨質疏松的食物
  骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨折風險增加。預防骨質疏松，關鍵在于合理的飲食與適量的藥物補充。飲食上，應攝入富含鈣、磷、維生素D等營養成分的食物；藥物方面，可考慮鈣劑、維生素D制劑及抗骨質疏松藥物。1、富含鈣質的食物：牛
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次