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骨質疏松不能吃的水果

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醫生主講實錄

骨質疏松,是中老年人最容易得的疾病之一,主要的表現就是出現骨皮質變薄,骨密度會降低,容易出現骨折的傾向。

出現骨質疏松的情況后,日常生活中,應注意吃一些蛋白過高的食物,盡量的不要吃比較咸的食物,不要吃糖比較多的食物,像一些糖果甜點,蛋糕,巧克力之類的食物,這樣會影響鈣的吸收,不宜濃茶和咖啡,因為大量的濃茶或者是咖啡,會加速鹽酸的排泄,從而影響正常的骨代謝,加速骨質疏松的情況發生。

出現骨質疏松的情況后,一般沒有什么不能吃的水果,因為水果中含有大量的維生素c,可很好的補充能量。另外出現骨質疏松和還要多補充一些鈣物質,要多吃一些含鈣豐富的食物,比如排骨、瘦肉、蝦、海帶、木耳等一些食物,這樣可以幫助減緩,或者使得骨質疏松的程度減輕。

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