三陰交一般可通過叩法、滾法、捏法、擦法等方式按摩。
1、叩法:
三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一,是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴,在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。本穴可用于治療腹脹、腹瀉、月經不調、心悸、失眠等。一般可通過叩法按摩,叩法是用掌或拳叩打本穴,可起到刺激三陰交的作用。
2、滾法:
是用手背近小指部著力于三陰交,通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉、協調運動的滾動,也可刺激本穴。
3、捏法:
是用拇指和其他手指在三陰交上做對稱性擠壓,可刺激本穴。
4、擦法:
用手掌的大魚際,小魚際或掌根在三陰交上進行直線來回摩擦,促進局部的血液循環。
除了上述按摩方式外,還有其他按摩方式,如拿法、揉法、搓法、掐法等,建議患者在醫生指導下進行上述操作,以免操作不當,損傷皮膚。