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骨質(zhì)增生可以喝高鈣純牛奶嗎

骨質(zhì)增生患者一般可以喝高鈣純牛奶。骨質(zhì)增生患者首先要飲食均衡,多進食高鈣、蛋白質(zhì)的食物,如豆腐、魚肉等。

1、高鈣純牛奶:牛奶是日常生活中常見的食物之一,營養(yǎng)豐富,容易被身體消化吸收,而且牛奶中所含的豐富鈣、維生素D等,都是人體生長發(fā)育所需的氨基酸,具有補鈣等功效,高鈣純牛奶是人體吸收鈣的比較佳的來源,所以骨質(zhì)增生患者可以適量的喝高鈣純牛奶進行補鈣,多喝高鈣純牛奶還有利于骨骼的健康,改善骨質(zhì)增生的問題。

2、豆腐:豆腐具有和中益氣的功效,骨質(zhì)增生患者常吃豆腐除了可以增加營養(yǎng)、幫助消化等功效外,豆腐對骨骼的生長發(fā)育,也有很大的益處。

3、魚肉:魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣質(zhì),對骨骼生長有很大的好處,骨質(zhì)增生患者吃魚肉可以增加患者的身體素質(zhì),提高患者的免疫力。

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