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藏紅花對失眠有效果嗎

藏紅花對失眠一般是沒有效果的。

藏紅花味甘,性平;歸心、肝經,具有活血祛瘀,散郁開結,涼血解毒的功效。主治痛經,經閉,月經不調,產后惡露不凈,腹中包塊疼痛,跌撲損傷,憂郁痞悶,驚悸,溫病發斑,麻疹。所以藏紅花對失眠一般是沒有效果的。

失眠是睡眠障礙的一種表現形式,常表現為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等,可產生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等,影響患者的社會功能。失眠的治療包括心理治療、藥物治療、物理治療等。常用的藥物有地西泮片、阿普唑侖片等。

日常生活中保持愉快樂觀的情緒,避免過多的憂愁、焦慮,盡量減輕思想負擔,使心情舒暢,全身松弛,有利于入睡。晚餐最好吃六七成飽,不宜多喝酒及咖啡、濃茶,更不宜吃油膩或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物。

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