專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g（約1把）/天
慎食人群: 風寒感冒患者、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 南瓜藤不含有刺激性成分，適量吃不會對乳汁造成影響，還能夠為身體補充維生素、蛋白質、膳食纖維以及礦物質等成分，不僅可以增強自身抵抗力，還可以促進乳汁分泌，對寶寶的生長發(fā)育也有好處。
注意事項: ?南瓜藤可以清炒，也可以蒸著吃，但是避免攝入過多，容易引起胃腸道不適。
正文:
哺乳期女性可適量吃南瓜藤。
建議用量：80g（約1把）/天。
女性在哺乳期需要攝入清淡有營養(yǎng)的食物，能夠提高乳汁的質量。南瓜藤不含有刺激性成分，適量吃不會對乳汁造成影響，還能夠為身體補充維生素、蛋白質、膳食纖維以及礦物質等成分，不僅可以增強自身抵抗力，還可以促進乳汁分泌，對寶寶的生長發(fā)育也有好處。
南瓜藤可以清炒，也可以蒸著吃，但是避免攝入過多，容易引起胃腸道不適。由于南瓜藤的性質偏寒，風寒感冒患者、脾胃虛弱的人群不建議吃，以免導致病情加重，不利于身體健康。
哺乳期的女性在平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，每天保證充足睡眠，不可以長期熬夜。飲食也要注意多樣化，能夠預防營養(yǎng)不良。還需要穿寬松柔軟的內衣，避免乳腺部位受到擠壓，能夠在一定程度上預防乳腺疾病發(fā)生。
