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吃枸杞的好處有很多,可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,還可以治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等。

枸杞營(yíng)養(yǎng)成分較高,含有甜菜堿、多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、多種維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。并且中醫(yī)認(rèn)為枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),具有滋腎,潤(rùn)肺,補(bǔ)肝,明目的功效。可以治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!⒛炕瓒鄿I、虛勞咳嗽、消渴、遺精等。注意吃枸杞的時(shí)候需要適量,若長(zhǎng)期大量吃枸杞可能會(huì)出現(xiàn)咽疼、口腔潰瘍等上火的癥狀。

除了枸杞以外,平時(shí)也可以吃大棗、桂圓、蓮子、芡實(shí)等藥食同源的食物,對(duì)身體健康都是有好處的。建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時(shí)去醫(yī)院就診,通過(guò)檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療,不要耽誤病情。患病期間還要注意多休息,不要過(guò)度勞累、熬夜。患病期間飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,如可以吃一些新鮮的蔬菜水果或者牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末等。

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