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來月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

概述:

月經(jīng)期間出現(xiàn)輕重不一的痛經(jīng)癥狀,屬于常見現(xiàn)象。大多數(shù)女性痛經(jīng)癥狀不是太嚴重,一般經(jīng)過適當休息,2~3天左右可以結(jié)束,基本不會影響正常的日常生活,有些女性痛經(jīng)癥狀比較嚴重,需要及時去醫(yī)院婦科就診,配合醫(yī)生服用一些具有通經(jīng)活絡(luò)、溫經(jīng)止痛等功效的藥物,緩解癥狀。

對癥用藥建議:

痛經(jīng)的女性在來月經(jīng)期間需要注意休息,避免勞累。同時需要做好小腹部的保暖,避免受寒。在月經(jīng)期間,需要避免接觸冷水作業(yè)。同時需要適當參加一些運動,避免久坐,有利于血液循環(huán)通暢,避免出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。并且需要養(yǎng)成有規(guī)律作息習慣,保持心情舒暢,避免心情焦慮和精神緊張等,有利于緩解痛經(jīng)癥狀。

如果痛經(jīng)癥狀比較嚴重的女性,可以每天早晨起床后喝一碗熱紅糖水,每天晚上睡覺之前用紅花熱水泡腳。同時去醫(yī)院婦科就診,配合醫(yī)生服用一些藥物緩解癥狀,比如痛經(jīng)丸或者月月舒等藥物,并用熱水袋熱敷小腹部,緩解癥狀。

飲食注意:

月經(jīng)期間女性在飲食方面要注意忌食辛辣刺激和寒涼性食物,特別需要忌食冰糕雪糕等食物。需要多吃一些清淡、容易消化、含維生素比較多、高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)類的食物,補充充足維生素和微量元素。養(yǎng)成有規(guī)律作息習慣,避免勞累和熬夜,要保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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