小肚子指的是下腹部，下腹部和腰一起疼可能是身體受涼、過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥、腎盂腎炎等原因引起，需要根據原因改善。
1、身體受涼：
在天氣寒冷外出沒有做好保暖措施，容易使身體多處受涼，局部的血液循環不暢，可能有下腹痛、腰痛、頭痛等癥狀。應及時添加衣物保暖，也可以使用熱水袋對患處熱敷。
2、過度勞累：
經常從事重體力勞動或者劇烈運動，容易使身體多處有乳酸堆積，不能夠及時排出，可能有疼痛的情況。可以對局部進行按摩，對緩解不適有幫助。
3、盆腔炎：
該病的形成與病原體感染有關，盆腔部位受到炎癥刺激導致充血腫脹，還會壓迫周圍神經，出現腹部疼痛、腰部疼痛、陰道分泌物增多等癥狀。可以在醫生的指導下服用甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星片、阿奇霉素膠囊等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥：
長期彎腰工作容易誘發該病，患病后腰椎間盤多個部分發生不同程度的退行性改變，還會對周圍的神經根造成壓迫或者刺激，出現腰部疼痛、腹部疼痛、肢體麻木等癥狀，可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
5、腎盂腎炎：
此病的形成考慮是細菌感染引起，當炎癥反復刺激腎盂局部后，可能會發生一系列炎癥反應，比如腰疼、尿頻、發熱以及下腹部疼痛等癥狀。
如果癥狀持續得不到改善，建議患者及時就醫，以免延誤病情。
