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醫(yī)生主講實錄

減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量,讓腹部的肌肉力量變得更加強壯,肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的,當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況,可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。

小肚子突出是軀干部位最低的位置,也就是說腹腔臟器最低的部位,由于受重力腸道就會向下垂,向外擴,再加上腹壁的力量比較薄弱,對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用,小肚子就會顯得很往外突出,還有一些女性朋友會有便秘的情況,腸道屬于擴張的狀態(tài),可能也會造成小肚子的突出。

以上內(nèi)容僅供參考

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