一天吃一個棗糕可能會導致身體發胖，如果想要減肥盡量不要吃棗糕。
一天吃一個棗糕會胖嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-249814次
棗糕在制作的過程中加入了較多的糖和奶油，是一種甜食，適量的吃一些可以補充能量，還可以增加飽腹感，但是每100克棗糕的熱量大約在400大卡左右，如果每天吃棗糕很容易導致身體出現發胖的現象，如果患者正處于減肥期間，盡量不要吃棗糕。
想要使身體不長胖，在控制飲食的同時，還需要多參加一些有氧運動，比如跳繩、慢跑、游泳、瑜伽等，每天運動半小時以上，可以促進脂肪燃燒，對減肥瘦身有很大的幫助，平時還需要減少高糖分以及高熱量食物的攝入，比如蛋糕、肥肉、動物內臟等。
在運動的同時還需要每天多喝一些溫開水，促進身體新陳代謝，對減肥瘦身有幫助，還可以防止運動以后出現脫水的現象。
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