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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126633次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25445次

• 天天吃蕎麥面會瘦嗎
  天天吃蕎麥面也不一定會瘦。蕎麥面雖然是粗糧，含有豐富的纖維素，但它含有的碳水化合物成分也比較高，如果天天吃蕎麥面，也會造成營養的相對不足。如果是想減肥，首先要保證營養的均衡，保證每天攝入的量少于機體消耗的量。在飲食上可以適當的多吃一些高蛋白質的食物，比如像深海魚肉，瘦的牛羊肉，還有雞鴨肉，雞蛋等。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素和纖維素。還可以選擇一些豆制品，來補充植物蛋白。營養要均衡的搭配，同時不能暴飲暴食，每餐大概在七分飽左右。同時，還要結合適當的中等強度的運動，每天最少要堅持半小時以上，這樣長時間的堅持才可以使體重逐漸健康的瘦下來。
  語音時長 01:35”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-15 33332次

• 吃泡面會長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會導致發胖的。泡面中嚴重缺乏各種微量營養素、纖維素，如果長期食用泡面會出現維他命缺乏、礦物質缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發味覺障礙以及各種營養失調癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬化，導致腦溢血、心臟病、腎病等，對人體的傷害是非常大的，平時盡量少吃泡面。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 34982次

• 蕎麥面孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃蕎麥面。蕎麥面所含有的豐富營養物質是孕婦孕期必須補充的物質。但是蕎麥屬于粗糧，不是特別容易消化，在使用時一定要注意，一次性不能吃得太多，以免增加胃腸負擔。意見建議：孕期飲食要營養均衡，飲食多元化，對于偏愛的食物一次性也不能吃得太多，避免引起消化不良。孕期要多吃新鮮的蔬菜水果，適量的補充維生素、蛋白質和各種微量元素，適量的運動增強機體抵抗力定期產檢。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-07-03 3803次

• 減肥可以吃蕎麥面條嗎?
  病情分析：減肥期間可以適量的吃一些蕎麥面條。蕎麥面條主要是用蕎麥粉制作而成，蕎麥粉中的熱量比較低，含有比較豐富的纖維素，減肥期間吃蕎麥面條能夠增加飽腹感。意見建議：建議在吃蕎麥面條的時候，可以適量的喝一些水，這樣可以更加快速的增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而起到幫助減肥的作用。
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-04-15 21717次

• 天天吃蕎麥面會瘦嗎
  天天吃蕎麥面不一定會瘦，蕎麥面是粗糧，含有豐富的纖維素，但是也含有大量的碳水化合物，天天吃蕎麥面會造成營養不良的情況，會危害人體健康。如果想要減肥，要保證營養的均衡，在飲食上多吃一些高蛋白的食物，如魚肉、瘦的牛羊肉以及雞、鴨肉等。要多吃一些
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-20 0次

• 吃蕎麥面會拉肚子嗎
  吃蕎麥面正常情況下不會拉肚子。蕎麥面中營養價值比較高，含有豐富的維生素，吃了以后可以補充身體內缺乏的營養物質，并且還有一定的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物消化，通常可以預防便秘，但是不會導致出現拉肚子的情況。拉肚子可能是因為腹部受涼引起的，也有可能是因為長期吃生冷的食物導致的，也不排除是胃
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-04-08 5146次