來(lái)月經(jīng)是可以適當(dāng)?shù)某允溜灒溜灥闹饕煞质翘穷?lèi),并且含有豐富的維生素,蛋白質(zhì),微量元素,吃柿餅可以提供能量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是由于柿餅含糖量比較高,所以對(duì)于血糖高的女性是不可以吃的。另外柿餅屬寒性,過(guò)多食用會(huì)影響消化功能,所以不可以過(guò)多食用。
女性在月經(jīng)期,注意不吃辛辣生冷食物,建議增加營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含蛋白的食物,例如豆制品,瘦肉,蛋,奶等,同時(shí)注意休息,注意外陰衛(wèi)生,保證充足的睡眠。