左腳腳踝無故疼痛可能是寒冷刺激、肌肉拉傷、跟腱炎、骨刺、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^加強(qiáng)護(hù)理、物理療法、藥物治療等方法緩解，患者還要及時(shí)就醫(yī)。
1、寒冷刺激：
如果沒有注意左腳腳踝部位的保暖，受到寒冷刺激后會(huì)因?yàn)榻M織痙攣而出現(xiàn)疼痛，還會(huì)使腳踝部位的皮膚溫度下降。需要及時(shí)添加衣物，遠(yuǎn)離寒冷的環(huán)境，也可以用熱水袋進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
2、肌肉拉傷：
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分會(huì)過度牽拉左腳腳踝部位的肌肉，還會(huì)因?yàn)榧∪饫瓊l(fā)疼痛，并伴有腫脹以及淤青。此時(shí)要立即停止活動(dòng)，并使用冰袋進(jìn)行冰敷，能夠促進(jìn)皮下毛細(xì)血管收縮，避免腫脹和淤青持續(xù)加重，還可以緩解疼痛。
3、跟腱炎：
此疾病和慢性損傷、感染有關(guān)，患病后會(huì)因?yàn)楦觳课皇艿窖装Y刺激而出現(xiàn)疼痛，還會(huì)累及左腳腳踝處，并伴有活動(dòng)受限以及腫脹。可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、美洛昔康膠囊等藥物治療，能夠起到止痛的作用，并且要注意休息。
4、骨刺：
此疾病會(huì)導(dǎo)致左腳腳踝部位的骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，在活動(dòng)時(shí)還會(huì)刺激周圍組織而引發(fā)疼痛，甚至?xí)橛新槟尽⒛[脹、活動(dòng)受限等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療，但是需要在飯后用藥，不可以空腹服用。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
發(fā)病原因和年齡增長(zhǎng)、過度負(fù)重有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致左腳腳踝處的關(guān)節(jié)軟骨退變、磨損，在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片、吲哚美辛膠囊等藥物治療，能夠使癥狀逐漸緩解，并且要及時(shí)控制體重，以免增加腳踝部位的負(fù)擔(dān)。
患者在恢復(fù)期間不可以吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物，也不能喝酒，以免影響病情的恢復(fù)。
