晚上睡不著覺(jué)屬于失眠，原因比較多，可能與年齡因素、軀體疾病、心理因素、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、年齡因素：一般患者年齡越大，失眠的概率越高，老年人睡眠較淺且易醒，而且老年人想的事情較多，從而容易出現(xiàn)失眠。
2、軀體疾病：很多軀體疾病會(huì)給患者造成不適癥狀，從而影響睡眠，如哮喘、慢性支氣管炎等，常在夜間發(fā)作，以至于患者不能很好的睡眠，容易出現(xiàn)失眠。
3、心理因素：當(dāng)患者情緒緊張、思慮過(guò)度、過(guò)于興奮或悲傷，就會(huì)影響交感神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。
4、環(huán)境因素：如居住的環(huán)境過(guò)度的嘈雜、溫度過(guò)冷或過(guò)熱、居住的環(huán)境光線過(guò)強(qiáng)等都會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。
除了上述原因外，患者生活不規(guī)律，黑白顛倒或者是受到食物影響或者藥物影響，也可能會(huì)引起失眠，需要及時(shí)就診，明確病因后遵醫(yī)囑治療。平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物。
