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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10430次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4591次

• 腿麻了怎么快速恢復
  腿麻首先要搞清楚是什么原因導致的，大部分情況下有可能是翹二郎腿或者是長時間坐一個姿勢，導致局部受到神經壓迫而出現的麻痹，血管出現痙攣、缺血而出現的麻木，要積極地改變姿勢，同時進行局部的熱敷、按摩、對癥營養神經的藥物。另外也有可能是腰椎間盤突出導致所導致的，椎間盤突出神經受到了刺激，產生了損傷，會導致腿的麻木，如果周圍神經受到壓迫也會出現腿麻，這時候需要使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，如癥狀不能有效地改善，則是需要進行手術來解除神經的壓迫。
  語音時長 1:13”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-31 25309次

• 腿蹲麻了怎么快速處理
  如果由于長期下蹲而導致了下肢發麻的話，是由于下肢長期血循環不足而導致的一些神經系統的異常的感覺。像這種情況，可以做如下處理：第一，盡快的站起來或者躺下來休息，把下肢伸直，讓血管暢通。第二，要做一些肌肉的主動收縮鍛煉，比如使踝關節背伸，然后趾屈，反復不停的這樣鍛煉，通過肌肉的收縮促進血循環。第三，可以做一下熱敷，熱敷的方式可以采取熱水袋熱敷，同時輔助做一些麻木部位的按摩。經過這樣的處理，大部分的癥狀應該會很快消失了。如果持續出現這種癥狀的話，那么就需要去二級以上的醫院骨科就診了，請醫生明確下發病的原因，然后再做針對性的處理。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-06 20506次

• 腿麻了怎么快速恢復
  腿麻了怎么快速恢復大部分情況下有可能是翹二郎腿或者是長時間坐一個姿勢，導致局部受到神經壓迫而出現的麻痹，血管出現痙攣、缺血而出現的麻木，要積極的改變姿勢，同時進行局部的熱敷、按摩、對癥營養神經的藥物。另外也有可能是腰椎間盤突出導致的，椎間盤突出神經受到了刺激，產生了損傷，會導致腿的麻木，如果周圍神經受到壓迫也會出現腿麻，這時候需要使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，如癥狀不能有效的改善，則是需要進行手術來解除神經的壓迫。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3403次

• 壓迫神經腿麻怎樣緩解
  病情分析：當坐骨神經受到壓迫的時候，可以出現腿麻的現象，主要是由于腰椎間盤突出導致。意見建議：對于這種情況的治療，首先要注意休息，特別是在急性發作期，要絕對的臥床休息。同時可以配合應用消炎止痛的藥物、脫水的藥物、營養神經的藥物等藥物緩解癥狀。同時也可以配合熱敷、理療或者牽引等方法改善癥狀。保守治療無效或者出現功能障礙的時候，還可以手術治療。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-06-10 2501次

• 壓迫神經腿麻了怎么快速恢復
  壓迫神經腿麻可以通過臥床休息、按摩、藥物治療等方法幫助恢復。1、臥床休息：如果出現了壓迫神經腿麻了主要是因為腰部受損引起的腰椎壓迫神經，從而會導致腿疼和腿麻的癥狀，建議首先臥床休息，臥床可以使神經根水腫得到消散，可以恢復神經根的功能，減輕麻木。2、按摩緩解：休息的同時可以按摩下腿部，促進血液流通，按
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-10-21 2093次

• 壓迫神經腿麻怎樣緩解
  壓迫神經腿麻可以通過臥床休息、局部按摩、口服藥物、靜脈注射藥物、針灸等方式緩解。1、臥床休息：壓迫神經腿麻考慮是長時間處于固定的姿勢，可能會壓迫局部的神經，出現腿麻的情況，出現這種情況，可以適量的臥床休息，能夠緩解神經壓迫的情況，對改善癥狀有一定的幫助。2、局部按摩：還可以對局部進行按摩，能夠促進局
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次