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• 脾虛濕氣重有什么癥狀表現

  脾虛濕氣重的癥狀表現主要包括頭重身困、脘腹脹滿、大便稀溏、舌淡苔白、脈弱、氣短乏力、神疲倦怠，尤其是上午陽氣盛發之時，經常感覺身體困重，睡覺不易醒。部分病人還可能出現大腹便便、浮腫等虛胖的表現，同時可能伴有三高的癥狀，通常包括高血糖、高血脂、高血壓。病人常常還容易患心腦血管疾病，需要進行健脾化濕，對癥進行治療，可以通過服用中藥或者增加運動，多出汗，均可起到一定的化濕健脾作用。日常飲食可適當吃些健脾祛濕的中藥，如山藥、薏米、蓮子、芡實、赤小豆、茯苓等。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-21 4394次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9020次

• 脾虛濕氣重怎么辦
  脾虛濕氣重，一定要注意健脾祛濕，可以選擇一些中成藥物來進行調理，比如參苓白術散，附子理中丸，歸脾丸，健脾丸等等，要在中醫師的指導下辨證論治之后才可以進行服用。還可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸拔罐具有疏通經絡，活血化瘀，散寒除濕的功效。另外還要注意的是，一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣，平時要做到早睡早起，不熬夜，飲食盡量的清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米，紅豆，山藥等等。
  語音時長 01:13”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 6774次

• 濕氣重和脾虛如何區分
  濕氣重與脾虛都是中醫的概念，濕氣重的可以分為濕熱和寒濕兩種。濕熱通常表現為面部愛出油、頭發愛冒油、臉上背上愛冒痘以及口臭、大便干燥等等。寒濕通常表現為身體重濁、困倦、肢體乏力、怕冷等等。脾虛表現為脾胃功能的下降，常見食欲不振、消化不良、氣血不足、面色萎黃等等。一部分的濕是由于脾虛所導致，由于脾主運化水濕，當脾虛的時候會加重濕氣，而濕氣又容易困阻脾氣，導致脾胃功能下降，二者常常互為因果。
  語音時長 01:10”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-12-10 9560次

• 脾虛濕氣重怎么調理
  脾虛濕氣重的話，想要調理很簡單，平時要多注意休息，不能熬夜，養成良好的作息習慣，可以泡茶喝，養生。不要吃辛辣，刺激，生冷，油膩的食物，可以進行適當的運動，強身健體，如果脾虛濕氣特別重的話可以服用健脾丸試一試。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-14 54903次

• 脾虛濕氣重吃什么
  身體出現脾虛濕氣重的癥狀，可以通過口服健脾利濕的藥物進行治療，比如參苓白術散、人參健脾丸、平胃散、四妙丸等藥物進行治療。日常生活避免寒涼和濕氣過重的食物，可以適當飲食健脾養胃的食療方案來調理身體。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-22 5304次

• 脾虛濕氣重怎么調理
  脾虛濕氣重可以通過調整飲食、規律作息、保持良好心情、適當運動、應用藥物等方法調理。1、調整飲食：該病形成與不良飲食習慣有一定關系，需要及時調整飲食，平時應以清淡飲食為主，不可以吃油膩以及辛辣的食物，比如肥肉、炸雞、辣椒、生姜以及大蒜等。多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜，比如蘋果、火龍果、菠菜以及冬瓜等，有利
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 為什么脾虛濕氣重
  脾虛濕氣重一般是因為環境因素、飲食因素、缺乏運動等引起，可在醫生的指導下通過改善居住環境、改善飲食習慣、加強運動鍛煉等方式進行緩解。1、環境因素：如果患者生存的環境長期濕熱，便容易引起脾虛濕氣重的癥狀。患者應改善居住環境，避免長時間待在潮濕的環境中，保持房間通風干燥，有助于改善癥狀。2、飲食因素：如
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-09 0次