孕婦喝豆?jié){主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的好處。
豆?jié){通常是以大豆為原材料制作而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等，適當(dāng)飲用可以使身體相對(duì)穩(wěn)定的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)可以起到輔助的作用。其中所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，孕婦適當(dāng)喝一些能夠改善排便困難的問(wèn)題。雖然豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免過(guò)多飲用，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適，使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
孕婦在懷孕期間的飲食應(yīng)以高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、易消化的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、菠菜、生菜、蘆筍、油麥菜等，主食可以吃米飯、饅頭、面條、魚(yú)湯、雞湯等。盡量少吃生冷、辛辣、油膩的食物。
