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來月經(jīng)一般可以吃櫻桃,因為櫻桃屬于熱性的水果,而且營養(yǎng)價值比較高,吃了以后不會刺激胃腸道黏膜,而且也不會引起痛經(jīng)的現(xiàn)象,并且也不會影響月經(jīng)量,所以可以吃。

櫻桃屬于低熱量高纖維的食物,而且還含有豐富的維生素a、花青素、胡蘿卜素、鈣、磷以及鐵等營養(yǎng)物質(zhì),吃了以后可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng),同時還可以提高自身的免疫力以及抵抗力,并且因為當中還有纖維素,能夠促進胃腸道蠕動,有利于食物消化,同時還可以預防便秘,而且當身體出現(xiàn)貧血的情況,這也可以適當?shù)某砸恍烟腋纳疲陆?jīng)期間適當?shù)某砸恍烟也粫斐稍陆?jīng)量少以及痛經(jīng)。

在月經(jīng)期間要做好腹部保暖的措施,可以使用熱水袋熱敷,也可以做腹部按摩,能夠緩解腹部不適感,并且還可以緩解月經(jīng)造成的痛經(jīng)。

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