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手淫指自慰,自慰通常能慢慢來戒。

自慰是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量,滿足自己對性的要求,并從性方面獲得快感和慰藉。適度的自慰對身體或精神是無害,但過度自慰有可能會對身體造成一定的損傷。部分人群可能因為自慰的方法過于粗暴,或者沒有將手清洗干凈,導致生殖器官發(fā)生損傷、充血、感染。男性可能會引起前列腺炎、龜頭炎等疾病,女性可能會引起陰道炎、宮頸炎等疾病。如果想要快速并且在短時間內戒除自慰比較困難,可以通過循序漸進的方法逐步戒除自慰,平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,并且保持充足的睡眠。晚上睡覺以前可以泡泡腳,也可以喝一杯牛奶,這樣有利于睡眠,睡覺以前避免看一些不良的影視劇或者書畫。也可以多到戶外參加一些體育運動鍛煉,比如跑步、爬山這樣既可以鍛煉身體,將體內多余的精力消耗掉,也可以轉移注意力。另外還可以多和家人或者朋友待在一起,盡量避免獨處。

對于癥狀比較嚴重的患者,如果長時間不能夠戒除自慰,建議及時到醫(yī)院就診。

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