月經期間可以吃酸奶。
酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌等營養成分。蛋白質和鈣能幫助維持身體的正常生理功能，彌補經期營養的流失。而益生菌有助于調節腸道菌群，改善經期可能出現的消化功能減弱的情況。不過，不要吃剛從冰箱里拿出來的冷藏酸奶，因為經期女性身體比較敏感，吃太涼的食物可能會引起腹部不適，可以先放置一會兒再食用。
月經期間能不能吃酸奶
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-26542次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-10 6780次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-24 17100次
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王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-07-04 2552次
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月經期間能不能吃蓮藕女性在經期是可以吃蓮藕的。蓮藕，是一種營養豐富的蔬菜，既含有大量的維生素，也含有淀粉。女性在經期建議多吃一些蔬菜及水果，對于月經的恢復是非常有幫助的。另外除了蔬菜，水果以外，也建議女性在經期的時候適當的多吃一些肉類，蛋類，豆制品等，這些食物中含有豐富的優質蛋白質，可以起到補充氣血的功效。另外，也可以適當的吃一些阿膠。女性在經期的時候，如果是月經量過多，一定要注意休息，并且避免過于勞累，以及熬夜等情況的發生，因為這種情況非常容易導致氣血不足。語音時長 01:07”
呂鴻興
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陸相輝
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陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-27 1002次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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