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懷孕二個多月吃什么菜有營養

懷孕二個多月一般吃新鮮的蔬菜有營養,常見的有菠菜、芹菜、胡蘿卜等,

懷孕二個多月屬于孕早期,此時孕婦需要適當的增加一些營養,有利于胎兒的健康生長發育,吃蔬菜方面一般沒有明確的禁忌,吃任何新鮮的蔬菜都有一定的營養,比如可以吃菠菜、芹菜、胡蘿卜等,這些蔬菜中都含有豐富的維生素、礦物質等營養成分,適當的吃可以補充身體所需的營養,而且對胎兒的健康發育也有好處,但是吃的時候不可以一次性吃得太多,否則會增加胃腸的負擔,也有可能會刺激到子宮,導致子宮收縮,引起先兆性流產或者流產。

建議懷孕期間一定要養成良好的生活習慣,合理飲食,保持營養均衡,保持良好的心態,避免精神過度緊張。另外可以適度的進行一些舒緩的運動,還要定期做產檢。

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