腿抽筋并不存在快速緩解的方法，腿抽筋可能是受涼、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、睡姿不當(dāng)、缺鈣、癲癇等原因引起的，可以通過(guò)日常改善、應(yīng)用藥物等方法來(lái)緩解，如果腿抽筋的癥狀持續(xù)不緩解需要盡快就醫(yī)。
1、受涼：
如果沒(méi)有做好腿部的保暖措施，會(huì)導(dǎo)致腿部受涼并刺激腿部肌肉痙攣，進(jìn)而會(huì)引起抽筋的現(xiàn)象，可以將熱毛巾或者是熱水袋放在腿部進(jìn)行熱敷緩解。
2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：
如果長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉持續(xù)性過(guò)度收縮，使腿部出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅰ茨?lái)緩解。
3、睡姿不當(dāng)：
比如長(zhǎng)時(shí)間蜷縮著身體睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致肌肉處于一種緊張狀態(tài)，進(jìn)一步可能會(huì)造成腿抽筋的癥狀，可以通過(guò)調(diào)整睡姿來(lái)改善，比如可以選擇仰臥或者是側(cè)臥。
4、缺鈣：
鈣元素能夠維持神經(jīng)肌肉的正常功能，一旦體內(nèi)嚴(yán)重缺鈣則容易引起肌肉的痙攣，出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片等藥物改善。
5、癲癇：
患有該病會(huì)導(dǎo)致大腦功能異常，使大腦神經(jīng)元細(xì)胞異常放電，進(jìn)而會(huì)引起身體抽搐的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯妥英鈉片、丙戊酸鈉片、卡馬西平片等藥物改善。
當(dāng)出現(xiàn)腿抽筋癥狀時(shí)，建議密切觀察，如果排除生理原因應(yīng)當(dāng)引起重視，積極就醫(yī)診治。
